Disciplines


Pilates


Pilates

Le Pilates est une méthode douce visant à renforcer les chaines profondes du corps. Cette méthode amène à la synergie du corps et de l’esprit.
Elle renforce le centre du corps (muscle abdominal tranverse et périnée) sur chaque mouvement et elle respecte le placement naturel du bassin, de la colonne lombaire et de l’ensemble de la colonne vertébrale. Le Pilates vise à développer le corps de manière harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique, et à stimuler l’esprit. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable.