Le Yoga pour TOUS

Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de la méditation, ainsi que de la relaxation.



La meilleure des pratiques est… LA VOTRE.
Les plus belles postures sont… LES VOTRES. 


Chez Yog’Harmony, nous prônons un Yoga accessible à TOUS.

Pour nous, la pratique du Yoga est, avant tout, faite pour vous apporter du bien- être.


Dans une séance de yoga vous venez tel que vous êtes et vous vous surprendrez à découvrir certaines de vos ressources, qui étaient peut- être endormies.

Par la pratique du Yoga, vous développerez calme, flexibilité, force, équilibre et estime de vous.


L’éventail des styles de Yoga que nous enseignons vous permettent de choisir ceux qui répondent le plus à vos besoins et suivant vos capacités.

 

Vous pourrez pratiquer :

Des Yogas Dynamiques, aussi appelés Yang Yoga, axés sur le renforcement musculaire, la chaleur corporelle et l’énergie ascendante, tel que le Power Yoga pour un gainage de tout le corps ;  le Hot Yoga pour une détoxification de votre organisme ;  le Yoga Vinyasa, issu du Hatha Yoga en version plus dynamique et en mouvement constant ou encore le Yog’Danse, alliance de Yoga et de chorégraphie sur des musiques entraînantes.

Un Yoga Yin et Yang à la fois, le Yoga Yin Yang est constitué d’une partie dynamique et d’une partie douce ; cours totalement en musique, dédié aux personnes souhaitant obtenir à la fois des effets de tonicité musculaires et de lâcher prise dans la même séance.

Des Yogas Doux, comme le Yin Yoga, dont le but est de vous apporter le calme intérieur par un relâchement musculaire total, pour atteindre le lâcher prise sur un fond musical relaxant ; le Hatha Yoga, yoga traditionnel qui agit sur la globalité de l’être et qui inclue des étirements et des torsions impliquant parfois de maintenir les postures durant quelques secondes ; ou le Yoga Eva Ruchpaul, axé sur une alliance de postures et de parenthèses respiratoires.

Des Yogas spécifiques, tels que le Yoga pour Enfants pour permettre aux enfants de développer tout leur potentiel pour grandir en harmonie avec eux même et avec les autres; les Yogas Pré et Post Natal pour préparer ou vous remettre d’un accouchement.

Des Activités complémentaires: la Méditation pour vous aider à vous recentrer et à expérimenter la pleine conscience et le Pilates pour travailler en profondeur la tonicité de votre corps.

 

Pour nous, chaque élève est unique. Nous adaptons notre enseignement à vos caractéristiques corporelles et psychologiques.